ACT Coaching - 5 individuele sessies
Veel werknemers krijgen te maken met werkstress. Meer dan één miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werk gerelateerde psychische beperkingen. Om dit te voorkomen is het goed dat je als werknemer, zowel privé als in werk, beschikt over voldoende ‘mentaal kapitaal’, ofwel: veerkracht. Alleen dan kun je op een gezonde manier omgaan met alles wat het leven je geeft. De coaches van Veerkrcht helpen je graag.
Wat houdt het in?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie. Wij zetten ACT in, zodat medewerkers leren zijn met wat er is, leren omgaan met onaangename gevoelens door afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance) en te richten op wat écht belangrijk is in het (werkende) leven (Commitment). Bij aanvang van het traject maken we samen met de werknemer een inventarisatie van persoonlijke aandachtsgebieden, hindernissen en gewenste verandering. Tijdens de coaching zetten we ervaringsgerichte oefeningen, beelden, metaforen en direct toepasbare technieken in. Zo versterken ze het vermogen om snel te herstellen na stress of tegenslag We laten werknemers ervaren hoe ze regie houden in hun (werkende) leven, over hun eigen inzetbaarheid.
Voor wie?
ACT coaching van Veerkrcht is bedoeld voor alle medewerkers die graag willen werken aan hun mentale kapitaal, het vergroten van veerkracht. Voor degenen die de betekenis in werk en leven willen ontdekken, hervinden en vergroten.
Wat bereik je?
- Vergroten van zelfinzicht en persoonlijke veerkracht.
- Inzicht in wat er werkelijk toe doet en de mate waarin je daarnaar leeft.
- Inzicht in wat jou betekenis geeft in je werk.
- Bewustwording persoonlijke- of werkgerelateerde vragen.
- Meer vitaliteit en werkplezier.
- Meer verbinding tussen mens, organisatie en omgeving.
Praktische informatie
ACT coaching van Veerkrcht kost 990,- exclusief BTW. De sessies duren ieder negentig minuten en worden verspreid over een periode van drie maanden. We organiseren de gesprekken op één van onze kantoren of een prettige externe locatie.
Interesse?
Heb je vragen hierover of ontvang je graag meer informatie? Neem dan gerust contact op via info@veerkrcht.nl.
