Burn-out
Ineens verandert u van actief en energiek naar lusteloos en cynisch. U ziet het niet meer zitten.
En dat overkomt één op de tien werknemers. Vaak is het een opeenstapeling van verschillende (levensveranderende) gebeurtenissen. Symptomen van een burn-out zijn onder andere slaapproblemen, gespannen spieren, concentratieproblemen, geen harde geluiden kunnen verdragen en u sociaal willen terugtrekken. Door deze symptomen is werken vaak het laatste waar u zin in heeft en aan wil denken. Hoewel de drempel soms hoog lijkt, is het van groot belang om de afstand tot het werk zo klein mogelijk te houden. Contact met de werkvloer blijft belangrijk, beginnend bij dat kopje koffie. Specialistische begeleiding maakt een wereld van verschil. Mensen met een burn-out omschrijven dit vaak als het leeg raken van de accu of het voortdurend in een te hoge versnelling staan. Of het zover uitrekken van een elastiek totdat deze knapt.
Waar hebben wij aandacht voor tijdens de begeleiding, waar richten wij ons op:
- Aandacht voor wat er is gebeurd. Welke factoren hebben geleid tot de burn-out?
- Knelpunten vaststellen en gewenste situatie bespreken.
- Coaching is gericht op herstel.
- Verwachtingen afstemmen.
- Positieve en proactieve benadering
- Stresstype herkennen en hier maatregelen in nemen.
Onze begeleiding is praktisch van aard, waarbij wij samen met de medewerker situaties nabespreken, onzekerheden of angsten bespreken en actief aan de slag gaan met het terugkeren naar werk.
Interessante en prikkelende filmpjes:
Interessante websites:
Interessante boeken:
Carien Karsten
- Tot hier en niet verder (stresscirkel)
- Daar ga ik weer (herken je stresstype)
Rene Kahn
- De tien geboden voor je brein
Mariëlle Lunenburg
- Jong opgebrand
Coen Dirkx (RET)
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd
